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也有,我有,牛羊肉,第二天,和你

提問: 便秘很嚴重怎么辦啊 ~~ 問題補充: 有時我是十幾天不上廁所怎么辦啊好難受啊~~請醫生救救我吧~~ 医师解答: 1、每天堅持早晨喝一杯涼開水（250ml左右）；2、早晚堅持喝蜂蜜，每次2小勺；3、堅持每天走路5公里以上；4、放松心情，不要焦慮；5、多吃蔬菜、少牛羊肉，每天中午飯30min后吃1個香蕉；所有以上都堅持10天以上立刻見效。以上是我經歷，我以前也有和你一樣的感覺。不過我有時候喝酒也見效，喝多了，第二天很痛快哦。
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    lostaer 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()