也有,我有,牛羊肉,第二天,和你

提問: 便秘很嚴重怎么辦啊 ~~ 問題補充: 有時我是十幾天不上廁所怎么辦啊好難受啊~~請醫生救救我吧~~ 医师解答: 1、每天堅持早晨喝一杯涼開水(250ml左右);2、早晚堅持喝蜂蜜,每次2小勺;3、堅持每天走路5公里以上;4、放松心情,不要焦慮;5、多吃蔬菜、少牛羊肉,每天中午飯30min后吃1個香蕉;所有以上都堅持10天以上立刻見效。以上是我經歷,我以前也有和你一樣的感覺。不過我有時候喝酒也見效,喝多了,第二天很痛快哦。
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