拉力器,臂力,力所能及,可以使用,所欲

提問: 40余歲的男性機關上班族,有什么好的家庭健身辦法? 問題補充: 40余歲的男性機關上班族,有什么好的家庭健身辦法?請詳細介紹一下哦? 医师解答: 這個要根據個人的條件和家庭環境,一般可以就地取材,隨心所欲地進行一些力所能及的運動,比方:跳繩、跑步、引體向上、仰臥起坐、俯臥撐等,當然也可以使用一些簡單的體育器材:臂力氣、拉力器、啞鈴等等。
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