很有,午睡,成人,白天,效果

提問: 成人每天睡覺6.5小時夠么 問題補充: 1,我現在28歲,以前都睡覺超過7小時。今年因為要考試,所以每天的都在晚上11:30-12:00睡覺(偶爾超過12點)第二天6:00-6:30左右起床。白天感覺也不累,現在都養成習慣了,不想在睡覺超過6.5小時,我想問下,這樣長期會影響健康么 医师解答: 這樣下去肯定會影響健康的,成人一天至少要睡8個小時(加AM睡),你這樣短時間覺得沒什么,時間長了對身體很有害,建議你每天多睡會,白天多用點功,勞逸結合學習效果才會好嗎?
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