星期,祝你,瑜珈,想做,很不

提問: 身體健康狀況 問題補充: 本人今年24歲,長期缺乏運動,最近半年開始經常會感冒,而且特別想睡覺,隨時都覺得自己很疲勞。這種情況是不是說明 身體已經開始處于嚴重的亞健康狀態了。 要怎么改善和注意? 医师解答: 如果不想做戶外活動,可以做做瑜珈,先從簡單開始學,堅持一個星期,效果就出來了,不要熬夜,睡之前做做凝想,放松的入睡,一個星期后,你感覺自己很不一樣了。祝你健康!
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