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很有,午睡,成人,白天,效果
提問: 成人每天睡覺6.5小時夠么 問題補充: 1，我現在28歲，以前都睡覺超過7小時。今年因為要考試，所以每天的都在晚上11：30-12：00睡覺（偶爾超過12點）第二天6：00-6：30左右起床。白天感覺也不累，現在都養成習慣了，不想在睡覺超過6.5小時，我想問下，這樣長期會影響健康么 医师解答: 這樣下去肯定會影響健康的，成人一天至少要睡8個小時（加AM睡），你這樣短時間覺得沒什么，時間長了對身體很有害，建議你每天多睡會，白天多用點功，勞逸結合學習效果才會好嗎？
提問: 成人每天睡覺6.5小時夠么 問題補充: 1，我現在28歲，以前都睡覺超過7小時。今年因為要考試，所以每天的都在晚上11：30-12：00睡覺（偶爾超過12點）第二天6：00-6：30左右起床。白天感覺也不累，現在都養成習慣了，不想在睡覺超過6.5小時，我想問下，這樣長期會影響健康么 医师解答: 這樣下去肯定會影響健康的，成人一天至少要睡8個小時（加AM睡），你這樣短時間覺得沒什么，時間長了對身體很有害，建議你每天多睡會，白天多用點功，勞逸結合學習效果才會好嗎？
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