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社交,自己的,心理上,心理,的人

提問: 心理 問題補充: 看見自己不熟悉的或者接觸不是很深的人，很容易臉紅還有很容易出汗！！！應該怎樣去調節？2008-10-31 23:23 提高懸賞5分 医师解答: 您說的，在和陌生人打交道時，會有一種莫名的緊張感，這說明您有一定的社交恐懼心理。——社交恐懼心理主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。這是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。盡管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕難為情，可您應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活動中培養，才能變得自如起來。以下，給您一點建議，望對您有所幫助： 　　第一、要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。 　　第二、還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會之間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，便會強化為習慣。 　　第三、還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致于過分緊張。社交還可以在比較老練的人陪伴下參與，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。 社會是我們共同的社會，作為其中的一份子，這就是您的家，面對自己的兄弟姐妹，有什么不能敞開心扉交流呢？祝好！